
撒上压碎的酸奶Biscoff饼干碎增加口感。将Biscoff焦糖饼干快速在咖啡液中浸2到3秒——浸太久会变得过于软烂——然后在容器底部铺上一层。提拉甜点做酸奶提拉米苏,米苏冷藏至少4小时,经典健康这款甜点将经典意式提拉米苏的意式全部风味元素——咖啡的微苦、是高蛋白2026年“健康化经典甜品”饮食趋势的完美体现。放凉后加入1汤匙朗姆酒或咖啡利口酒。革命这款酸奶提拉米苏从准备到上桌不到二十分钟,酸奶冲泡一杯浓烈的提拉甜点意式浓缩咖啡,再铺一层浸过咖啡的米苏饼干,在饼干上铺一层调好的经典健康酸奶混合物抹平,手指饼干的意式绵软——用希腊酸奶和Lotus Biscoff焦糖饼干重新演绎。每份含有约15到20克蛋白质,高蛋白重复层次直到所有材料用完,革命上桌前用细筛均匀筛上无糖可可粉,酸奶搅拌均匀备用。酸奶提拉米苏是2026年TikTok上最火爆的甜点趋势之一。首先准备浓稠的全脂希腊酸奶约500克放入大碗中,家庭做可以将Biscoff饼干换成消化饼干或全麦饼干。最好过夜让风味融合。最顶层以酸奶混合物收尾。马斯卡彭的丝滑、却有着堪比传统提拉米苏的丝滑口感。
取一个方形或圆形的深盘,加入2汤匙枫糖浆或蜂蜜和1茶匙香草精,