意大利西西里炸饭团配番茄肉酱和青豆三料高蛋白煎饼越南春卷的米纸包裹与鲜虾香草蘸鱼露法比利时青口薯条配白葡萄酒酱（比利时青口薯条）冷冻柠檬意面（夏日清爽意面）泰式青咖喱鸡巴西烤肉串配法罗法（巴西烤肉）匈牙利甜椒酿肉配酸奶油和面包三料芝士千层面片（15分钟千层面）美式新英格兰蛤蜊浓汤美式甜辣烧烤酱的自制与储存法贵州素瓜豆汤（蘸水菜）以色列沙克舒卡（番茄炖蛋）摩洛哥羊肉库斯库斯配七种蔬菜和香料土耳其果仁蜜饼（Baklava）双料瓜果冰淇淋（刮刮冰淇淋）挪威腌制三文鱼配芥末酱（格拉夫拉克斯）法国红酒炖牛肉配宽面条（法国红酒炖牛肉）秘鲁柠檬汁腌海鲜配红薯和玉米（秘鲁酸橘汁腌鱼）上瘾卷心菜沙拉（Addictive Cabbage）比利时啤酒炖牛肉的洋葱焦糖与深色啤酒慢煨法奥地利林茨蛋糕配杏仁和红醋栗果酱（奥地利林茨蛋糕）芒果西米露（Mango Sago）希腊烤肉卷的鸡肉腌渍与酸奶黄瓜酱清爽法西班牙冷汤配烤面包丁和煮鸡蛋（西班牙冷汤）酸奶提拉米苏（高蛋白意式甜点）日式豚骨拉面（Tonkotsu Ramen）巴拉圭玉米奶酪汤配鸡肉和蔬菜冻柠檬意面（夏日清爽意面）比利时华夫饼配草莓奶油和巧克力酱意式番茄水牛芝士沙拉红白翠绿的夏季序曲日式柚子胡椒烤鰤鱼腩脂香清冽的冬之旨味泰式酸辣鸡爪Q弹开胃的夜市霓虹墨西哥猪肉卷饼的慢炖猪肉丝与鳄梨酱及辣番茄莎莎包裹盛宴法西班牙辣味土豆块酥脆辛香的塔帕斯心跳新西兰羊肉派的新鲜香草与嫩羊肉慢炖配酥皮盖顶乡村风味以色列沙克舒卡番茄鸡蛋的沙漠晨光泰国罗勒炒肉末的辛辣罗勒与蒜香肉碎及煎蛋盖饭经典法法式黄油煎鳕鱼配香草柠檬汁纯净鲜美的海风低语西班牙安达卢西亚冷汤的番茄黄瓜与橄榄油面包基底盛夏清凉配方